O corpo é uma ferramenta para desenvolver o potencial humano. Através do corpo físico, desenvolve-se o corpo emocional, mental e espiritual. É uma batalha vencer o próprio corpo. Tornando-se vitorioso sobre o corpo, o indivíduo torna-se também vitorioso na vida. É um encontro consigo mesmo.Portanto, na hora da atividade física, recomendo total contato com o seu interior evitando música ou um trabalho na esteira vendo televisão ou jornal para que a interação consigo mesmo seja completa. Quando você se supera, você vence qualquer pessoa. Enfim, vencer o limite do seu corpo criando vitórias através dele. Todo corpo tem um limite, uma frequência cardíaca de repouso, consumo máximo de oxigênio...Quando você consegue empurrar estes limites sem ultrapassá-los, você vai ver que na vida consegue fazer a mesma coisa. Isto acontece porque a relação com o corpo é muito grande. É uma relação concreta com algo que você toca, vê e sente. Modificando o seu organismo você está ampliando seus limites físicos e emocionais.Com a própria proposta de fazer este trabalho com o corpo, já está se ampliando os limites. Você tem que acordar cedo, botar a roupa, calçar o tênis. Você está fazendo uma coisa que era impossível de se fazer antes. De tantas vezes fazer isto com o seu corpo, você acaba fazendo o mesmo na sua vida. A minha proposta para você melhorar na vida é explorar o corpo. Ninguém consegue vencer os limites da vida se não vencer os próprios limites; resultando numa sensação de poder e de força.
Os exercícios físicos tem relação com as questões emocionais. Por exemplo, sugiro a uma pessoa para trabalhar com uma freqüência cardíaca entre 110 e 130 BPM, durante 25 minutos. A princípio a pessoa não tem vontade de fazer e, ao se impor os exercícios, modula as suas emoções e trabalha o seu corpo emocional através de uma obrigação física.CorridaDurante a corrida, o sistema hormonal é ativado. São hormônios de alta qualidade que te deixam motivado, estimulado e entusiasmado pela vida. Aí você quer correr mais e ultrapassa a sua freqüência cardíaca e tem que reduzi-la, embora queira correr numa freqüência cardíaca de 140 e tem que parar o exercício, aos 25 minutos, justamente na hora que estava começando a ficar gostoso. Enfim, fazer o trabalho quando você não quer e parar quando você quer. A relação é esta.
É a emoção que faz a tua vida.
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